CAMBRIDGE ประเทศอังกฤษ: ทำไมเราถึงได้รับกระแสฮือฮาจากการอยู่กันเป็นกลุ่มใหญ่ในงานเทศกาล งานรื่นเริง และกิจกรรมสาธารณะอื่นๆ ? ตามสมมติฐานของสมองทางสังคม เป็นเพราะสมองของมนุษย์พัฒนาขึ้นเพื่อรองรับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยเฉพาะ การศึกษาพบว่าการอยู่เป็นกลุ่มสามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตน่าเสียดายที่หลายคนโดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยวในสังคม และถ้าสมองของมนุษย์มีวิวัฒนาการเพื่อการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจริง ๆ เราควรคาดหวังว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อมันอย่างมาก
การศึกษาล่าสุดของเราซึ่งตีพิมพ์ใน Neurology
แสดงให้เห็นว่าการแยกตัวทางสังคมเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมองและความรู้ความเข้าใจ ซึ่งเป็นกระบวนการทางจิตในการแสวงหาความรู้ และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุอีกด้วย
ความโดดเดี่ยวทางสังคมกำลังทำลายสมองของเรา
มีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนสมมติฐานของสมองทางสังคม การศึกษาชิ้นหนึ่งทำแผนที่บริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในคนประมาณ 7,000 คน
มันแสดงให้เห็นว่าบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่หลากหลายนั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับเครือข่ายที่สนับสนุนการรับรู้ รวมถึงเครือข่ายโหมดเริ่มต้น (ซึ่งทำงานเมื่อเราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่โลกภายนอก) เครือข่ายหลัก (ซึ่งช่วยให้เราเลือกสิ่งที่เรา ให้ความสนใจกับ) เครือข่ายย่อย (เกี่ยวข้องกับความทรงจำ อารมณ์ และแรงจูงใจ) และเครือข่ายผู้บริหารส่วนกลาง (ซึ่งช่วยให้เราสามารถควบคุมอารมณ์ของเราได้)
เราต้องการดูอย่างใกล้ชิดมากขึ้นว่าการแยกตัวทางสังคมส่งผลต่อสสารสีเทาอย่างไร – บริเวณสมองในชั้นนอกของสมองซึ่งประกอบด้วยเซลล์ประสาท ดังนั้นเราจึงตรวจสอบข้อมูลจากเกือบ 500,000 คนจาก UK Biobank โดยมีอายุเฉลี่ย 57 ปี
ผู้คนถูกจัดอยู่ในประเภทแยกตัวทางสังคมหากพวกเขาอาศัยอยู่ตามลำพัง มีการติดต่อทางสังคมน้อยกว่าทุกเดือน และเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมน้อยกว่าทุกสัปดาห์
มิตรภาพกำลังสั่นคลอนเพราะข้อจำกัดของ COVID-19
วิธีจัดการความเหงาเมื่อคุณอยู่คนเดียวในสถานการณ์โรคระบาด
การศึกษาของเรายังรวมข้อมูลการสร้างภาพระบบประสาท (MRI) จากผู้คนประมาณ 32,000 คน สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่แยกตัวออกจากสังคมมีการรับรู้ที่แย่ลง รวมถึงความจำและเวลาตอบสนอง และปริมาณสารสีเทาที่ลดลงในหลายส่วนของสมอง
พื้นที่เหล่านี้รวมถึงบริเวณขมับ (ซึ่งประมวลผลเสียงและช่วยเข้ารหัสหน่วยความจำ) กลีบสมองส่วนหน้า (ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสนใจ การวางแผน และงานการรับรู้ที่ซับซ้อน) และฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นพื้นที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ ซึ่งมักจะถูกรบกวนตั้งแต่เนิ่นๆ ในโรคอัลไซเมอร์
นอกจากนี้ เรายังพบความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณสารสีเทาที่ลดลงและกระบวนการทางพันธุกรรมเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์
มีการติดตามผลกับผู้เข้าร่วม 12 ปีต่อมา สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่แยกตัวออกจากสังคมแต่ไม่โดดเดี่ยวมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นร้อยละ 26 ที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมช่วยเสริมสร้างความสามารถในการรับรู้ของเรา
การแยกตัวทางสังคมจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบโดยละเอียดมากขึ้นในการศึกษาในอนาคต เพื่อระบุกลไกที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบที่ลึกซึ้งต่อสมองของเรา แต่เป็นที่ชัดเจนว่าหากคุณโดดเดี่ยว คุณอาจมีความเครียดเรื้อรัง สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสมองและสุขภาพร่างกายของคุณ
อีกปัจจัยหนึ่งคือถ้าเราไม่ได้ใช้สมองบางส่วน เราจะสูญเสียหน้าที่บางส่วนไป การศึกษากับคนขับรถแท็กซี่พบว่ายิ่งพวกเขาจดจำเส้นทางและที่อยู่ได้มากเท่าไหร่ ปริมาณของฮิปโปแคมปัสก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
เป็นไปได้ว่าหากเราไม่มีส่วนร่วมในการสนทนาทางสังคมเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น การใช้ภาษาและกระบวนการรับรู้อื่นๆ ของเรา เช่น ความสนใจและความจำจะลดลง
สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถของเราในการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ซับซ้อนหลายอย่าง ความจำและความสนใจมีความสำคัญต่อการคิดเชิงองค์ความรู้ที่ซับซ้อนโดยทั่วไป
การแก้ปัญหาความเหงาสามารถช่วยจัดการกับโรคในวัยชราได้
เราทราบดีว่าชุดของความสามารถในการคิดที่แข็งแกร่งตลอดชีวิตที่เรียกว่า “การสำรองทางปัญญา” สามารถสร้างขึ้นได้โดยการทำให้สมองของคุณตื่นตัวอยู่เสมอ วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ภาษาอื่นหรือเครื่องดนตรี
credit : whoshotya1.com michelknight.com usnfljerseys.org dtylerphotoart.com michaelkorsfor.com syossetbbc.com hotnsexy.net chinawalkintub.com hulkhandsome.com disabilitylisteningtour.com
